27/01/2014 às 09h52Atualizada em 27/01/2014 às 09h52
Benefícios - Ao parar de fumar, o corpo recebe benefícios constantes, como melhora na respiração, na pressão sanguínea e pulsação, diminuição no risco de sofrer infarto, derrame cerebral, bronquite crônica, enfisema pulmonar e em desenvolver câncer de pulmão. Seguir uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios também ajuda na luta contra a dependência, bem como evitar lugares que concentram fumantes.
De acordo com o INCA, existem duas maneiras de parar de fumar: a parada imediata, cessando de uma só vez o contato com o cigarro; e a parada gradual, reduzindo o número de cigarros ao longo do dia. Fumar cigarros com baixos teores não resolve o problema. Em qualquer caso, a orientação médica é imprescindível, pois somente um médico pode avaliar a utilização do método correto para ajudar o paciente a parar de fumar. Já existem medicamentos e programas anti-tabagismos ligados ao Ministério da Saúde e vinculados às prefeituras.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo já matou mais de 100 milhões de pessoas em todo o mundo. Monóxido de carbono, nicotina e cádmio, que é radioativo e está presente nas baterias de carros, são algumas das substâncias tóxicas da fumaça do cigarro. Essas substâncias vão diretamente para os pulmões, deixando-os expostos a 43 substâncias cancerígenas. E a exposição à nicotina, ainda que mínima, pode causar dependência. A nicotina é encontrada em todos os derivados do tabaco e age nas células do sistema nervoso central. Além dos malefícios que o próprio cigarro causa também se observa um aumento na ocorrência de outras doenças como hipertensão (pressão alta), doenças respiratórias, doenças cardiovasculares, infarto, bronquite e enfisema pulmonar.
Fonte: Temple Comunicação
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